musculação

Idosos Ativos: Os Benefícios da Musculação e da Academia Engana-se quem pensa que a musculação é exclusiva dos jovens. Na verdade, essa prática pode ser extremamente benéfica para os idosos, contribuindo para a manutenção da saúde física e mental. Assim,… Leia mais»Musculação na Terceira Idade: Fortalecendo Corpo e Saúde